La curva más bonita de un rostro, su Sonrisa

La curva más bonita de un rostro es siempre su sonrisa, porque es el reflejo de su actitud, de su energía y de su belleza más natural. Por eso es tan importante cuidarla cada día y prestar una atención especial a nuestra salud bucal, que va más allá de tener los dientes blancos y alineados o de no tener caries.

Trucos para mejorar tu sonrisa

Tener una sonrisa saludable incluye además todas las estructuras que forman parte de la boca, como la lengua, el paladar y los labios, una zona particularmente sensible que merece toda nuestra atención. La fragilidad de la piel en esta zona la convierte en un blanco perfecto para el frío, el sol y el viento, haciendo que los labios se resequen, se agrieten y lleguen a cortarse. Especialmente en esta época son el foco en el que se concentra el virus del herpes, una de las enfermedades de la boca más comunes juntos con las aftas.

Para cuidar tu boca por dentro y por fuera debes tener siempre presenta la doble “H”: higiene e hidratación. Gracias a ellas conseguirás que la curva de tu sonrisa luzca saludable y resplandeciente:

LABIOS

LABIOS

Higiene:

  • La higiene es fundamental para lucir labios saludables y se consigue limpiándolos delicadamente con un cepillo extra suave mediante un masaje.
  • Se recomienda no humedecer los labios con saliva, pues ésta es una enzima que contiene bacterias y un PH diferente al de la mucosa labial.
  • Al igual que la piel del rostro, esta zona también debe exfoliarse para eliminar células muertas. La frecuencia ideal sería una vez a la semana porque se trata de una piel extremadamente frágil y podríamos dañarla.

Hidratación:

  • Los labios necesitan una dosis extra de hidratación, ya que sufren más agresiones externas que el resto del cuerpo. Para ello es importante actuar en primer lugar desde dentro, bebiendo mucho líquido.
  • Durante la noche es bueno aplicarse hidratantes de cacao con aceite de oliva, que funcionan como una crema reparadora. Durante el día se recomienda utilizar protector solar que además contengan vitamina E.
  • Si tienes propensión a contraer el virus del herpes, uno de los remedios para combatir el estallido del brote es la hidratación constante de los labios. Si aun así no has podido librarte de él, utiliza un tratamiento tópico indicado para detener el virus y reducir la posibilidad de que progrese a ampolla.

DIENTES

DIENTES

Higiene:

  • Cepilla tus dientes después de cada comida si quieres mantenerlos sanos toda tu vida. Hazlo lentamente, con movimientos cortos, suaves y elípticos, sin olvidar los dientes posteriores.
  • No olvides usar hilo dental, ya que previene la formación de caries interdentales y elimina la acumulación de placa bacteriana.
  • Cambia de cepillo cada trimestre para evitar enfermedades periodontales.
  • Realízate como mínimo una limpieza al año para eliminar el sarro y las manchas y prevenir enfermedades periodontales.

Hidratación:

  • La saliva es el primer elemento protector de la boca a nivel inmunológico. Una adecuada hidratación es fundamental para conseguir que tanto el flujo como la calidad de la saliva sean los adecuados.
  • Beber dos litros de agua al día y tomar alimentos con alto contenido hídrico ayudarán a que el nivel de hidratación sea el adecuado.

INTERIOR DE LA BOCA
(Paladar, lengua, interior de las mejillas y encías)

INTERIOR DE LA BOCA

Higiene:

  • Un correcto cepillado debe incluir la cara interna de las mejillas, la lengua, el paladar y las encías.
  • Es recomendable terminar el cepillado enjuagándonos con un colutorio para eliminar todo resto de bacterias.
  • Los restos de comida, mucosidad, saliva y bacterias que se van creando sobre la lengua pueden eliminarse con un limpiador lingual.

Hidratación

  • Si notas la boca seca, puede ser debido al consumo de determinados medicamentos o tratamientos. Para prevenirla, bebe líquido o recurre a sprays o colutorios bucales, siempre con la prescripción de tu dentista.
  • Si sufres llagas en la boca, pueden remediarse realizando enjuagues de agua con sal. En caso de observar alguna anomalía hay que acudir al especialista.

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