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reirse es bueno para la salud

REIRSE ES BUENO PARA LA SALUD

REIRSE ES BUENO PARA LA SALUD

REIRSE ES BUENO PARA LA SALUD, Sonreír hace bien al alma. Además de los beneficios psicológicos, Reír hace bien al cuerpo es una de las mejores medicinas.

Solo con el hecho de reírnos nos vuelve más sociales, sirve para relajarnos, trae muchos beneficios que se relacionan directamente con nuestra salud.

Es un relajante natural por excelencia. Una buena carcajada nos puede hacer olvidar de las tensiones físicas durante 1 hora aproximadamente.

La razón es que alivia el estrés inmediatamente. Nuestro cuerpo libera endorfinas, neurotransmisores que van al sistema nervioso y nos dan una sensación rápida bienestar general.

Otras razones para mejorar nuestro humor es que reír representa grandes beneficios para el corazón y el sistema inmunológico. 

El humor reduce las hormonas del estrés. Además, una carcajada intensa aumenta el ritmo cardíaco, estimula al sistema inmune, Cuando reímos la sangre fluye mejor, es por eso que se dice que es bueno para la tensión sanguínea y para tener un corazón saludable.

Cuando reímos generamos más cantidad de anticuerpos, antibióticos naturales de nuestro organismo que nos defienden de las enfermedades.

Las personas que padecen de estrés elevado son más propensas a enfermarse.

Es más, incluso después de “echar unas risas” el organismo sigue notando sus efectos.

“Tras reírnos, hay un breve período durante el cual la presión sanguínea baja y el corazón se desacelera“, se recomienda 30 minutos diarios de ejercicio y 15 de humor.

Además de ser bueno para nuestro cuerpo también nos hace bien a la mente, nos ayuda a enfrentar situaciones difíciles.

 

Cuando reímos es porque una situación nos parece divertida y muy graciosa, por esto es que es imposible reírse y estar triste al mismo tiempo.

                   ¡¡Así que no lo dudes sonríe, y mejorará tu vida, que la sonrisa es muy buena para todo en general!!

Katty Perez Cordero
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